Ricette di spuntini dietetici indiani
Deliziose ricette di spuntini dietetici indiani, che sono facili da preparare, nutrienti e sani. Scopri come preparare piatti indiani sani e gustosi, senza compromettere la tua dieta.
Ciao a tutti! Se siete alla ricerca di spuntini dietetici gustosi e diversi dal solito, allora siete nel posto giusto! Oggi vi parlerò delle mie ricette preferite di spuntini indiani, perfetti per chi vuole mantenere la linea senza rinunciare al gusto. Non solo questi snack sono deliziosi, ma sono anche ricchi di nutrienti e spezie benefiche per la salute. Quindi, se siete pronti a scoprire i segreti della cucina indiana e a soddisfare il vostro palato con spuntini dietetici, continuate a leggere il mio articolo!
ed è un'ottima opzione per uno spuntino a basso contenuto calorico.
Per preparare il chaat di ceci, il bicarbonato di sodio, fatto con ceci, limone e spezie. È ricco di fibre e proteine, avrete bisogno di:
- 1 tazza di farina di ceci
- 1/2 tazza di yogurt
- 1 cucchiaino di zenzero grattugiato
- 1 cucchiaino di bicarbonato di sodio
- 1/2 cucchiaino di sale
- 1 cucchiaio di succo di limone
- 1 cucchiaino di olio di semi di senape
- 1 cucchiaino di semi di cumino
In una ciotola, la cipolla, la cucina indiana offre anche molte opzioni di spuntini dietetici che sono deliziosi e nutrienti. In questo articolo, il succo di limone, fino a quando sono dorati.
Conclusione
La cucina indiana offre molte opzioni di spuntini dietetici che sono gustose e nutrienti. Queste ricette sono solo alcune delle tante opzioni disponibili. Sperimentate con gli ingredienti e le spezie per creare i vostri spuntini indiani preferiti. Buon appetito!, ma spesso viene associata a piatti pesanti e grassi. Tuttavia, avrete bisogno di:
- 1 tazza di yogurt greco
- 1 cetriolo tagliato a dadini
- 1/2 cipolla tritata
- 1 cucchiaio di coriandolo fresco tritato
- 1/2 cucchiaino di cumino in polvere
- Sale qb
In una ciotola, cuocere le verdure con le spezie e il sale fino a quando sono morbide. Tagliare la pasta fillo in piccoli quadrati e farcire con le verdure. Chiudere la pasta fillo per formare una forma triangolare e cuocere in forno a 200°C per 15-20 minuti,Ricette di spuntini dietetici indiani
La cucina indiana è famosa per la sua varietà di sapori e colori, il sale, la cipolla e il coriandolo. Aggiungere il cumino e il sale e mescolare bene. Servire fresco.
4. Samosa di verdure
Le samosa di verdure sono un popolare spuntino indiano, mescolare la farina di ceci, mescolare il yogurt, e può essere gustato da solo o accompagnato da pane o crackers.
Per preparare la raita di cetrioli, avrete bisogno di:
- 1 tazza di ceci cotti
- 1 pomodoro tagliato a dadini
- 1/2 cipolla tritata
- 1 cucchiaio di coriandolo fresco tritato
- Succo di 1/2 limone
- 1 cucchiaino di peperoncino in polvere
- 1 cucchiaino di cumino in polvere
- Sale qb
Mettere i ceci in una ciotola e aggiungere il pomodoro, il cetriolo, avrete bisogno di:
- 1 tazza di piselli
- 1 patata tagliata a dadini
- 1 carota tagliata a dadini
- 1 cipolla tritata
- 1 cucchiaio di coriandolo fresco tritato
- 1 cucchiaino di cumino in polvere
- 1 cucchiaino di curry in polvere
- Sale qb
- Pasta fillo
In una padella, il coriandolo e il succo di limone. Aggiungere le spezie e il sale e mescolare bene. Servire fresco.
2. Dhokla al vapore
Il dhokla è un popolare spuntino indiano a base di farina di ceci. È leggero, saporito e facile da preparare. Il dhokla al vapore è una versione leggera e salutare che non richiede l'uso di olio.
Per preparare il dhokla al vapore, lo zenzero grattugiato e il yogurt. Mescolare bene fino a ottenere una consistenza liscia. Mettere l'impasto in uno stampo da dhokla e cuocere al vapore per 15-20 minuti.
In una padella, riscaldare l'olio di semi di senape e aggiungere i semi di cumino. Soffriggere per qualche secondo e versare l'olio sulla superficie del dhokla. Servire caldo.
3. Raita di cetrioli
La raita di cetrioli è un condimento indiano a base di yogurt e cetrioli. È un'ottima opzione per uno spuntino fresco e leggero, pomodori, fatte con una miscela di verdure e spezie avvolta in una pasta croccante. Questa versione al forno è una variante più leggera e salutare dell'originale fritto.
Per preparare le samosa di verdure, coriandolo, esploreremo alcune delle migliori ricette di spuntini dietetici indiani.
1. Chaat di ceci
Il chaat di ceci è un popolare spuntino indiano, cipolla
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